わかりやすい

すっかり秋。空気が乾燥してきたとたん指先ががっさがさ。
クリームを塗りこむ日々の始まり。
そして食事をして1時間もしないうちにトイレへ何度も駆け込む。
どうやら知らず知らず冷えているらしい。腹巻きで即解消。
こんな仕事をしていても人より動いているとは限らない。
年齢に伴って代謝は落ちてきているので、地味に筋トレ再開。
そして食事にも気をつけている。
毎食は無理なので晩御飯だけだけれどご飯がわりに千切りキャベツを食す。
夜は炭水化物を多く摂らないように気をつける。
少しばかり身体が軽くなってきた。
単純に生きてます。