初レッスン。変わらぬ顔ぶれに会えるというのは嬉しいことだなぁ。 今年、思うところあってネックウォーマーと一緒にストレッチ解説本を購入。 それなりに系統立てて動的なストレッチと静的なストレッチを組み合わせ、 ゴリゴリでない筋トレをしていこうかと…
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