2015-11-04から1日間の記事一覧

基礎練習

系統だったもので効率的に筋トレもでき、アイソレーションも取り入れたモノをと 思ってはいるけれど、なかなかまとまらないなぁ~。。。 大人が動くときはいきなりギアをトップにはもっていけないので、 やはりストレッチからとなるのだが、これが時間がかか…